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ネットショップ「すこやか生活館」の商品紹介。
このブログでは、すこやか生活館の取扱商品や豆知識をカテゴリ別で話題にしています。
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マッサージ・薬・サプリメント等を試しても効果が持続せず、ストレスは 溜まるいっぽう…。身体が重くて、気分もドンヨリ。 実は、肩こり・腰痛・疲労の症状の原因の１つに「下アゴのズレ」がある事は あまり知られていません 現代人は、食の大部分が柔らかい物であるだけでなく、急いで食べることに よって咀嚼回数も少なく、またメールでのコミュニケーションが増えた反動で 会話ですら口を動かすことが減っています。 気づくことが少ないので放置されがち。 他の原因が思い当たらなければ、専門医を訪ねてみてはどうでしょう。 たまには、カラオケで大きく口を開けて歌うと ストレス解消とアゴの運動の両方に効果あっていいですよ。 （騒音にならないようにっ！）
眠りの質、自分ではよくわからないもの。
朝起きて、何となくだるいな～。 実際のところどうなのか、目で見えるようになりました！
身体の疲労度チェックです。
あてはまるものは、下記のうちいくつありますか？ １．首や肩が、こっていることが多い ２．腰が重い、腰痛がある ３．手足が重く、だるい ４．食欲がない ５．人と話すのがおっくうだ ６．食べ物の味に鈍感になった ７．朝の目覚めがすっきりしない ８．目がよく疲れる ９．原因の分からない下痢や便秘がつづく １０．仕事の量の割には疲れることが多い １１．なにかと荷物が重く感じる １２．運動不足だと思う １３．電車は１本遅らせてでも座りたい １４．仕事中に、ふと眠くなることがある １５．いつも体調がよくない さて、どうでしたか？ あてはまるものが１１個以上の人、かなりお疲れのようです。すぐにでも 対策をとりましょう。 ５～１０個の人、少しお疲れぎみです。蓄積していかないように うまくコントロールを。 ４個以下の人は、疲労回復が上手。この調子でいきましょう。
日頃の運動不足解消にウォーキングが適しています。
大きな筋肉がついている足を動かすことは、脂肪燃焼に効果的。 そして、いきなりジョギングとかを始めるよりは、安全といえます。 フラットウォーカー （販売終了しました） 交通量が多くて危険 外は空気が悪い 夜しか時間がない 家を留守にできない 花粉症で外出はちょっと・・・ こういった人でも、室内でウォーキングできます！
腹巻きが、密かなブームになっています。
おなかを温めることは消化器官などに良い影響を与え、 快適なお通じが期待できます。 ふわふわ腹巻パンツ2枚組（ピンク・グレー各1個） メタボトム ホワイト ゲルマニウムを織り込んでダイエット効果を高めた商品も 出回っているようですね。
工事不要で、自宅のお風呂がジェットバブルバスになる、コンパクトジャグジーの紹介です。
ジェットバブルによるマッサージ効果で、1日の疲れをリフレッシュ。
快眠はストレス解消の基本です。そのためにも、就寝前のタブーを知っておきましょう。
まず脳を興奮させるのはよくありません。 たとえば、本や雑誌を読むこと。趣味の分野であろうと、ビジネス関係のもの であろうと、寝つきに悪いです。 ストレッチなど体操をするのは体温の上昇をともなうので、控えめがいいでしょう。 カフェインなどは言うまでもないですが、晩酌も量が多くなると眠りが浅くなります。 ヘミシンク 『Sleeping Through The Rain』 未体験の夢の世界へ♪ヘミシンク『ドリームランド』 ヘミシンク『Dreamcatcher』 気持ちを静めて眠る準備をすることで、質のよい睡眠を得ましょう。
運動して痩せる、それがダイエットに最も効果があります。
「それはわかるんだけど・・・」 って声が聞こえてきそうですね。 運動が習慣になっていないと、最初の出だしがうまくいかず つい三日坊主になってしまうかも。 VIVA HULA ビバフラ 楽しく運動できるビバフラでスタートダッシュ！ 急にスタイルが良くなった彼女も、実は家でやっているかも。 こちらもどうぞ。 ビービービーフラストレッチ カラバラツイスター
圧迫感がなく親しみやすい、キュートでポップなデザインの空気清浄機。
大量のマイナスイオンで花粉やタバコの煙を徹底退治！ ION Air Cleaner MAC-18 24時間連続使用しても、電気代は弱モードの場合、一日わずか約５円。 |
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