肌の健康

ダイエットするために、食事を制限することありますよね。
でも、お肌のためには、悪いです。

赤ちゃんや乳児の肌は、とてもきれいです。
これは、新陳代謝が活発で、すぐに新しい皮膚が形成されて
いるから。

適切に食事をとり運動することで、大人でも新陳代謝を向上させ
ることができます。
私はジムで運動するとき水分補給で500mlのペットボトルを１本、
空にします。それだけ汗をかいているんですね。
発汗にはデトックス（体内の毒出し）効果があります。

「医食同源」という言葉が表すように
我々の身体は、食事として摂り入れたものから造られていて
食事に気をつけることは健康維持につながります。
まず基本であるお水から変えましょう。きれいな水を使うと、
同じ味付けでも出来上がった料理の味が全然違いますよ。

水道水が塩素消毒されていることはご存知ですよね。我々は
何年もかけて体内に少しずつ塩素を摂取しています。
多量の塩素は身体に毒。肝障害や腎障害を引き起こすトリハロメタン
なども、できれば避けたいもの。

きれいな肌のため私がおすすめするのは、運動を習慣づける
ことと、良い水を飲むこと。
実際、自分で肌にハリが出てきたのを感じています。
直接お見せできないのが残念ですが。(^_^)


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浄水器は、水道水の臭いが気になる初夏にお薦めすすのが一般的
です。しかし水は毎日のことであり家庭の全員が恩恵を受けます。少しでも
早く改善しておいしい食事を召し上がっていただきたいことから、真っ先に
紹介することとしました。