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ネットショップ「すこやか生活館」の商品紹介。
このブログでは、すこやか生活館の取扱商品や豆知識をカテゴリ別で話題にしています。
このページ右側には健康に関わるサイトなどのリンクをご用意しました。
下記商品については、販売を終了いたしました。
ケール100％青汁 明日香２ EFM2-10 ピアモント プラチナグラマー PR
室内で楽しくエクササイズ。
冬本番を迎え、手や足の先が冷えてつらいですね。
妙に体に力が入って肩こりもひどくなり、寝つきも悪くなる。 何とか暖かく過ごすには、どうすればいいでしょうか。 体温を上げるために、まず食事。 鍋物は栄養バランスからいってもお薦め。カレーライスも いいですね。しょうが湯は体を温めてくれますが過剰摂取には ご注意を。 次に温かいお風呂。 足湯とか半身浴だけでも冷えた体に効果あります。 せっかくの湯上がり、湯冷めには気をつけましょう。 あと、体温を失わないように保温。 自宅に居る場合は、好きな温度に暖房することができますが、 外出先ではそう簡単にいきません。 暖かい服を着るとか、カイロを使うしかなさそうです。 体の端の冷えを防ぐため手袋とかマフラーも必要。 就寝時の暖房には、今エコの観点からも湯たんぽが よく売れているみたいです。足元が暖かいと入眠しやすく なります。 遠赤着ぶくれ防止インナー ブラウン M イキイキ樹液シート温熱マット付 12枚入×2箱 電気を使わない ぽかぽかマルチマット 軽い全身運動（ウォーキングなど）も血流が良くなり体温上昇 効果が期待できます。どうしても冷えが解消できないときは 医師に相談してみましょう。
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ヒーターつきのマッサージ座椅子はいかがですか？
これなら場所をとりません。そしてこのお値段！
ダイエットには食事制限なんかよりも、運動することが肝心。
筋肉がつくと体内の脂肪が燃焼しやすい体質に なります。つまり、好きな物を少しくらい多く食べても 気にならない・・・実に素晴らしいことですね。 「でも私、運動は苦手で・・・」 そういう人のために、お手軽ダイエット用品があります。 よかったですね。 スカイプロ360 (スカイプロ サンロクマル) ブルー（販売終了しました） EMSフィットネスマシーン トレリート EM1 半導体ゲルマニウムセルアウトローラー つけ加えておくと、精神的ストレスもダイエットの敵なんだそうです。 そういえばイライラすると、つい食べる量が多くなる人いませんか？
よい睡眠のためには睡眠前に心身とも、緊張がほぐれて
いることが必要です。 どうにも疲れがたまった身体には、マッサージが いいでしょう。コリに効くような薬もありますが、私は個人的に 薬が好きではありません。 最近は治療だけでなくリラックス効果を目的とするような マッサージ屋さんが、街中に増えてきました。 聞くと、肉体労働でなくデスクワーク中心のお客さんの方が 多数派なんだそうです。 ずっと同じ姿勢で座っているときでも、その姿勢を維持する ために筋肉が働いています。 特にパソコンを使う機会が増えたことで、眼や指先からくる疲れも あります。 スライヴ くつろぎ指定席 CHD-641 マルタカ セレヴィス ルージュ RC-401R スライヴ ハンディマッサージャー ベッカー MD-6900 「自宅でテレビでも見ながらマッサージされたいな・・・できれば毎日！」 なんて思ってる人に、お薦めする商品です。
ここだけ！ 本格エアマッサージ＆電位治療器
一人暮らしをしていると、つい外食になりがち。
あるいは、どこかで弁当を買ってきて食べるとか。 お手軽に食事できていいのですが、栄養バランスとして 考えたとき、どうでしょうか。 個々のメニューとしてとらえる必要はありません。 １週間くらいの期間でみて、バランスがとれているなら 何も気にしなくていいと思います。 どうでしょう。外での食事は、料理人の手間もあり野菜や魚が あまり入ってないですよね。 日本人は、昔から野菜や魚を多く食してきました。その効果で 他国の人種を寄せ付けない、きめの細かい瑞々しい健康な肌と 穏やかな気質を持ち合わせていました。 それが、ここ現代に至り食の欧米化が進みました。 我々が先祖から受け継いだ日本人としての身体にとって、食生活 の急な変化が、身体的にも精神的にもストレスを生んでいる ような気がします。 マルチビタミン11 プレミ アムサプリメント霊芝 ケール100％青汁（販売を終了しました） サプリメントはあくまでも、食事だけでは偏ってしまう栄養の バランスをとるためのもの。基本は日々の食事です。
あったかお風呂、いいですね～。
特に秋冬は寒さで身体が凍えています。なので シャワーで済ますんじゃなく、ゆっくりとお湯に浸かりましょう。 若い方々は大丈夫かと思いますが、私のように 身体のあちこちが固く（この漢字でよかったっけ？）なってくると、 お風呂に入るかどうかで寝つきが随分、違ってきます。 お湯の温度と水圧の効果で筋肉がほぐれ、血行が良くなるので ぜひ、時間をとって入浴をお薦めします。 ガールセン薬用入浴剤シリーズ ガールセンG(腰痛・冷え症)バラの香り ガールセン薬用入浴剤シリーズ ガールセンY(肩こり・疲労回復)ユズの香り ガールセン薬用入浴剤シリーズ イムザリラックス(神経痛・リウマチ)バラの香り 風邪をひいては困ります。 入浴後の湯冷めには気をつけましょうね。 |
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