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ネットショップ「すこやか生活館」の商品紹介。
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23日にもランニングマシンで走ったのですが、また今日もジムで走りました。
これまではせいぜい長くても20分でしたが、今回は 長時間走ろうと思って、わざと速度を時速10kmに設定。 走る方法も、小股で足の動きを速くしてなるべく体の上下動が 少なくなるよう意識しました。 そして走っていたら、30分を超えてもまだいけそうな感じ。40分たっても、もう少しいける。 何と、今回は50分の定速走行でした。 無理しなければ、走行時間を延ばすこともできるんですね。 ま、実際の道路ではこううまくはいかないのでしょうけど。 起伏があるし風や気温の変化、車の排気ガスや信号、等々・・・。 スーパーインサイドジム サイクルツイスタースリム マルタカ セレヴィス ルージュ RC-401R PR |
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