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ネットショップ「すこやか生活館」の商品紹介。
このブログでは、すこやか生活館の取扱商品や豆知識をカテゴリ別で話題にしています。
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久しぶりのジムで腰を痛めてしまいました。いわゆる「ぎっくり腰」です。
私の場合、普段は仕事で椅子に座りっぱなし。 たまの休みはバスに乗って長時間移動することがあり、どちらも腰には負担大。 辛いですね、これ。 朝に洗面で髭を剃るときも、体が前傾しすぎないよう気をつけてます。 ずっと寝ているたら余計に筋肉が落ちて再発し易くなるし、 じわじわと動くようにしてます。 あと、付け焼き刃ですが、関節に良いと言われているエビを たくさん食べてます。（笑） 私の体も随分硬くなりました。 柔軟性を取り戻すため、肩こり対策も兼ねてストレッチボードを使うことにしました。 アサヒ ストレッチングボード スーパーインサイドジム 体組成ヘルスメーター MA-300 PR |
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